Contact
Contactgegevens
Via onderstaande contactgegevens zijn wij te bereiken.
Bij ons komen sporten?
Spark Sessions tijden
MA T/M VR
07:00 – 12:00
16:00 – 21:00
Zaterdag
Zondag
08:00 – 12:00
Gesloten
Hulp nodig?
OF
Check onze FAQ's
Hoe vaak per week kan of moet ik trainen?
We adviseren maximaal twee sessies per week voor optimale resultaten.
Omdat een sessie bij Spark Sessions extreem effectief is, heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen en sterker te worden.
Één sessie per week levert al merkbaar resultaat op in spieropbouw, vetverbranding en algehele lichaamssamenstelling.
Wie sneller wil opbouwen, kiest vaak voor een afwisselend ritme: de ene week één sessie, de volgende week twee.
En wie zijn resultaten wil maximaliseren, traint structureel twee keer per week.
Meer dan twee keer per week raden we niet aan, de intensiteit van EMS maakt dat kwaliteit belangrijker is dan kwantiteit.
Klopt het dat twintig minuten gelijkstaat aan 3 uur trainen?
Ja, dat is geen marketing, maar fysiologie.
Doordat EMS tot 90% van je spiervezels tegelijk activeert, werk je in korte tijd op maximale intensiteit.
Het resultaat is een spierbelasting die vergelijkbaar is met 3 uur conventionele krachttraining.
Voor wie is Spark Sessions bedoeld?
Spark Sessions is er voor mensen die vooruit willen, fysiek én mentaal.
Voor professionals met weinig tijd, sporters die slimmer willen trainen én mensen die door een blessure of beperking veilig willen blijven bewegen.
Of je nu sterker wilt worden, wilt revalideren of gewoon weer lekker in je lijf wilt zitten: bij Spark Sessions draait alles om gericht verbeteren in minimale tijd, op een manier die past bij jóuw lichaam en doelen.
Waar zitten jullie?
Spark Sessions is momenteel gevestigd in Nuenen.
Nieuwe locaties volgen binnenkort. Schrijf je in voor de nieuwsbrief om als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe openingen.
Wat is EMS-training en hoe werkt het?
EMS staat voor Electro Muscular Stimulation.
Het principe van EMS is eigenlijk heel natuurlijk.
Wanneer je een spier aanspant, sturen je hersenen elektrische signalen om die spier te laten werken. Hoe zwaarder de inspanning, hoe meer spiervezels je lichaam daarvoor activeert.
EMS vult dat proces van buitenaf aan.
Tijdens de training draag je een pak dat elektrische impulsen afgeeft op hetzelfde moment dat jij beweegt.
Daardoor worden tot wel 95 tot 100% van je spiervezels tegelijk geactiveerd aanzienlijk meer dan bij gewone krachttraining.
Het resultaat: je lichaam levert in twintig minuten dezelfde spieractivatie als in meerdere uren conventionele krachttraining, zonder onnodige belasting van je gewrichten.